Cihazlar ve Aksesuarlar
Brunch tedesco (muffin salati, uova strapazzate, granola e yogurt)
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 porzione
Malzemeler
Muffin salati e granola
-
pangrattato q.b. per spolverizzare
-
200 g di frutta secca mista sgusciata (nocciole, mandorle, noci pecan e anacardi)
-
100 g di burro
-
60 g di zucchero grezzo
-
200 g di fiocchi di avena
-
30 g di semi di lino
-
30 g di semi di girasole
-
1 ½ cucchiaino di sale
-
80 g di funghi champignon a metà
-
80 g di broccoli a pezzi
-
120 g di zucchina a pezzi
-
50 g di cipolla rossa a metà
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40 g Emmental a pezzi
-
80 g di speck a cubetti
-
3 uova
-
60 g di farina tipo 00
-
½ cucchiaino di lievito in polvere
-
180 g di latte
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
Uova strapazzate e yogurt alla frutta
-
6 uova
-
¼ cucchiaino di sale
-
2 pizzichi di pepe nero macinato
-
20 g di latte
-
30 g di panna fresca liquida
-
30 g di burro a pezzi
-
150 g di lamponi + q.b.
-
400 g di yogurt greco
-
erba cipollina fresca tritata, per guarnire (opzionale)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
959.7 mg
Protein
33.7 g
Kalori
3808.2 kJ /
910.2 kcal
Yağ
62 g
Lif
11.3 g
Doymuş Yağ
23.2 g
Karbonhidrat
61.3 g
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