Halloweensallad med blodig hummus

Halloweensallad med blodig hummus

Değerlendirme yok
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
8 portioner

Malzemeler

  • vatten
    1000 g
  • råa rödbetor skalade, halverade och skivade (1 cm)
    300 g
  • morötter skalade, skivade (1 cm)
    50 g
  • grön paprika
    1
  • gul paprika
    1
  • selleristjälkar i bitar (10 cm)
    100 g
  • morötter i bitar (10 cm), därefter skurna i kvartar på längden
    100 g
  • gurka skivad (3 mm)
    200 g
  • röd paprika halverade på längden, avfröad och ansad, skuren i stavar (5 mm breda)
    1
  • färsk svamp skivade (5 mm)
    100 g
  • blomkålsbuketter delad i små buketter
    100 g
  • salladsblad
    200 g
  • vitlöksklyftor
    2
  • konserverade kikärtor avrunna
    100 g
  • blåbär (isteğe bağlı)
    10 g
  • saft av citron
    20 g
  • tahinipasta
    50 g
    50 g sesamfrön, vita utan skal
  • salt
    1 tsk
  • extra virgin olivolja
    50 g

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 402.7 mg
Protein 5.7 g
Kalori 716.7 kJ / 171.3 kcal
Yağ 10.5 g
Lif 5.6 g
Doymuş Yağ 1.4 g
Karbonhidrat 17.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster