Nötig Quinoasallad

Nötig Quinoasallad

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portioner

Malzemeler

Quinoa

vatten
1000 g
salt
1 tesked
quinoa
200 g
färska haricots verts i bitar (1-2 cm)
180 g

Dressing

färsk ingefära skalad och tunt skivad
15 g
vitlöksklyftor
3
röd chili urkärnad
1
vårlök i bitar (2 cm)
15 g
sojasås
60 g
vinäger
30 g
solrosolja
30 - 60 g
limesaft eller citronsaft, färskpressad
30 - 60 g
honung
2 teskedar

Montering

morot i bitar (2-3 cm)
200 g
broccoli i bitar (2-3 cm)
200 g
200 g blomkål, i bitar (2-3 cm)
färsk koriander (ca 25 kvistar) endast blad
15 g
osaltade jordnötter
60 g
osaltade pistagenötter, utan skal (se tips)
60 g
pumpafrön osaltade
60 g
solrosfrön osaltade
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 15.8 g

Kalori 1842 kJ / 440 kcal

Yağ 27 g

Karbonhidrat 33.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

I matlådan 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Stjärnpizza

Değerlendirme yok

Thaisallad med jordnötsdressing

30 dk

Gratinerad pilgrimsmussla

Değerlendirme yok

Kexgran med topping

Değerlendirme yok

Fyllda ägg

Değerlendirme yok

Avokado med ägg och laxtartar

Değerlendirme yok

Snabb Regnbågssallad

10 dk

Vårig grapefruktsallad

30 dk

Fänkålssallad

Değerlendirme yok

Citrongräs- och biffsallad

Değerlendirme yok

Potatisbullar med spenat

Değerlendirme yok

Sushimunkar

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster