Vårig grapefruktsallad

Vårig grapefruktsallad

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portioner

Malzemeler

vatten plus extra för att kyla sparris
480 g
isbitar för att kyla sparris
vatten uppdelat, plus extra för att kyla sparris
17 g
sparris i bitar (1-2 tum)
340 g
zucchini i rundor skivor (¼ tum)
200 g
schalottenlök
30 g
olivolja
40 g
grapefruktjuice
40 g
salt
½ tesked
malen svartpeppar
⅛ tesked
chiafrö
2 teskedar
babyspenat
110 g
hackade valnötter
2 matskedar
pumpafrö
1 matsked
solrosfrö
1 matsked
grapefrukt i klyftor (se tips)
2
färsk gräslök strån, hackade
4 - 6

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 325.4 mg

Protein 6.1 g

Kalori 938.1 kJ / 224.2 kcal

Yağ 15.4 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 19.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Hej våren! 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Stjärnpizza

Stjärnpizza

Ninguna valoración

Thaisallad med jordnötsdressing

Thaisallad med jordnötsdressing

30min

Gratinerad pilgrimsmussla

Gratinerad pilgrimsmussla

Ninguna valoración

Kexgran med topping

Kexgran med topping

Ninguna valoración

Fyllda ägg

Fyllda ägg

Ninguna valoración

Avokado med ägg och laxtartar

Avokado med ägg och laxtartar

Ninguna valoración

Nötig Quinoasallad

Nötig Quinoasallad

Ninguna valoración

Snabb Regnbågssallad

Snabb Regnbågssallad

10min

Fänkålssallad

Fänkålssallad

Ninguna valoración

Citrongräs- och biffsallad

Citrongräs- och biffsallad

Ninguna valoración

Potatisbullar med spenat

Potatisbullar med spenat

Ninguna valoración

Sushimunkar

Sushimunkar

Ninguna valoración

Tümünü göster

Tümünü göster