Vårig grapefruktsallad

Vårig grapefruktsallad

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portioner

Malzemeler

vatten plus extra för att kyla sparris
480 g
isbitar för att kyla sparris
vatten uppdelat, plus extra för att kyla sparris
17 g
sparris i bitar (1-2 tum)
340 g
zucchini i rundor skivor (¼ tum)
200 g
schalottenlök
30 g
olivolja
40 g
grapefruktjuice
40 g
salt
½ tesked
malen svartpeppar
⅛ tesked
chiafrö
2 teskedar
babyspenat
110 g
hackade valnötter
2 matskedar
pumpafrö
1 matsked
solrosfrö
1 matsked
grapefrukt i klyftor (se tips)
2
färsk gräslök strån, hackade
4 - 6

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 325.4 mg

Protein 6.1 g

Kalori 938.1 kJ / 224.2 kcal

Yağ 15.4 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 19.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Hej våren! 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Stjärnpizza

Değerlendirme yok

Thaisallad med jordnötsdressing

30 dk

Gratinerad pilgrimsmussla

Değerlendirme yok

Kexgran med topping

Değerlendirme yok

Fyllda ägg

Değerlendirme yok

Avokado med ägg och laxtartar

Değerlendirme yok

Nötig Quinoasallad

Değerlendirme yok

Snabb Regnbågssallad

10 dk

Fänkålssallad

Değerlendirme yok

Citrongräs- och biffsallad

Değerlendirme yok

Potatisbullar med spenat

Değerlendirme yok

Sushimunkar

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster