Cihazlar ve Aksesuarlar
Långkokt chorizo- och bläckfiskgryta med vita bönor
Hazırlık 15 dk
Toplam 5sa 30 dk
4 portioner
Malzemeler
-
olivolja20 g
-
gul lök i klyftor200 g
-
hel bläckfisk, medelstor rensad och skuren i bitar (ringar à 2-3 cm och tentakler)650 g
-
chorizokorv i tärningar (1 cm)60 - 80 g
-
morötter i tärningar (1 cm)150 g
-
hackade tomater, konserverade400 g
-
350 g skaldjursbuljongfiskbuljong (se tips)350 g
-
salt½ tsk
-
malen peppar¼ tsk
-
färsk röd chili avfröad, skivad½
-
paprikapulver½ - 1 tsk
-
lagerblad, torkat1
-
konserverade stora vita bönor avrunna400 g
-
korianderblad, färskt till garnering
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1104 mg
Protein
44 g
Kalori
1990 kJ /
475 kcal
Yağ
21 g
Lif
6.9 g
Doymuş Yağ
5 g
Karbonhidrat
25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Långkok med knivkåpa (TM6)
9 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Laxburgare med parmesanzucchini
Değerlendirme yok
Torsk i tomatsås
1sa
Fisktacos med coleslaw
25 dk
Asiatisk ångad laxsida
Değerlendirme yok
Curry laksa
Değerlendirme yok
Fisktacos med japansk majonnäs
Değerlendirme yok
Poké bowl med tonfisk
1sa
Krämig svamprisotto med räkor
1sa
Thaisallad med jordnötsdressing
30 dk
Räkor i chili och vitlök
Değerlendirme yok
Avokado med ägg och laxtartar
Değerlendirme yok
Sous-vide lax
Değerlendirme yok