Långkokt chorizo- och bläckfiskgryta med vita bönor

Långkokt chorizo- och bläckfiskgryta med vita bönor

Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 5sa 30 dk
4 portioner

Malzemeler

  • olivolja
    20 g
  • gul lök i klyftor
    200 g
  • hel bläckfisk, medelstor rensad och skuren i bitar (ringar à 2-3 cm och tentakler)
    650 g
  • chorizokorv i tärningar (1 cm)
    60 - 80 g
  • morötter i tärningar (1 cm)
    150 g
  • hackade tomater, konserverade
    400 g
  • fiskbuljong (se tips)
    350 g
    350 g skaldjursbuljong
  • salt
    ½ tsk
  • malen peppar
    ¼ tsk
  • färsk röd chili avfröad, skivad
    ½
  • paprikapulver
    ½ - 1 tsk
  • lagerblad, torkat
    1
  • konserverade stora vita bönor avrunna
    400 g
  • korianderblad, färskt till garnering

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1104 mg
Protein 44 g
Kalori 1990 kJ / 475 kcal
Yağ 21 g
Lif 6.9 g
Doymuş Yağ 5 g
Karbonhidrat 25 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster