低卡黑米花生浆

Name: 低卡黑米花生浆
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 人份
Ingredients: 50 克 花生仁; 80 克 黑米; 600 克 水

4.5 13 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

2 人份

Malzemeler

花生仁选红皮的，冲洗沥干
50 克
黑米冲洗沥干
80 克
水
600 克

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 5 mg

Protein 9.4 g

Kalori 1213.9 kJ / 290 kcal

Yağ 13.7 g

Lif 4.1 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 35.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

三高轻松吃 30 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

苹果陈皮山楂茶

5.0(1)

20 dk

天水麻辣烫

3.6(7)

1sa

山药薏仁汁

4.8(42)

40 dk

米浆

4.7(6)

15 dk

黑米南瓜盏

4.8(4)

5sa 20 dk

黑豆藜麦燕麦奶

3.8(13)

25 dk

高纤黑豆芝麻糊

4.0(6)

25 dk

土豆煎饼

4.3(9)

45 dk

花生米浆

4.7(6)

4sa 20 dk

抗氧化红豆薏仁紫薯饮

3.6(8)

25 dk

黑芝麻豆浆

4.7(57)

4sa 40 dk

黑米芝麻饮

3.4(5)

4sa 40 dk