Litríkt kínóasalat

Litríkt kínóasalat

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 skammtar

Malzemeler

Kínóa

hvítlauksrif
3
ghee eða smjör
50 g
vatn
1000 g
sjávarsalt
2 tsk
kínóa
150 g

Salat

vorlaukur aðeins hvíti hlutinn
1
ferskt kóríander lauf og stilkar, auk auka lauf til að skreyta
3 stöngull
sítrónusafi
30 g
extra virgin ólífuolía
2 msk
sjávarsalt eftir smekk
¼ tsk
svartur pipar eftir smekk
¼ tsk
brokkolí skorið í bita
300 g
þurrkuð trönuber
40 g
möndlur (möndluflögur) ristaðar
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 skammtar

Sodyum 1198.6 mg

Protein 43.4 g

Kalori 7762.1 kJ / 1848.1 kcal

Yağ 123.1 g

Lif 36.4 g

Doymuş Yağ 41.7 g

Karbonhidrat 129.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Grænmetisréttir 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bragðmikið rauðkál

Bragðmikið rauðkál

1sa 10 dk

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

30 dk

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

Değerlendirme yok

Kínóa tabouli

Kínóa tabouli

Değerlendirme yok

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Değerlendirme yok

Steikt paprika (200 g)

Steikt paprika (200 g)

Değerlendirme yok

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

Değerlendirme yok

Baba ghanoush

Baba ghanoush

1sa

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

25 dk

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Değerlendirme yok

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

1sa 10 dk

Steikt grænmeti

Steikt grænmeti

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster