珍珠薏仁沙拉

珍珠薏仁沙拉

Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
6 人份

Malzemeler

  • 500 克
  • 珍珠薏仁 (洋薏仁),中等尺寸
    250 克
  • (植物油)
    15 克
  • 1 ½ 茶匙
  • 紅櫻桃蘿蔔 切薄片
    100 克
  • 罐裝玉米粒 瀝乾水份
    140 克
  • 小黃瓜 切丁
    ½
  • 櫻桃番茄 對切
    150 克
  • 菲達乳酪 弄碎
    50 克
  • 新鮮細香蔥 切成蔥花
    1 把
  • 蒜頭 (isteğe bağlı)
    1 粒
  • 優格 (脂肪含量3.5%)
    200 克
  • 黃芥末
    10 克
  • 蜂蜜
    10 克
  • 15 克
  • 檸檬汁
    10 克
  • 胡椒粉
    ½ 茶匙

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 627 mg
Protein 9 g
Kalori 1083 kJ / 258 kcal
Yağ 7 g
Lif 3.7 g
Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...