Tortilha espanhola baixa em calorias

Tortilha espanhola baixa em calorias

4.2 57 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

6 doses

Malzemeler

azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
cebola cortada em fatias finas (2 mm aprox.)
150 g
água
100 g
batata-doce cortada em fatias (5 mm aprox.)
350 g
sal
½ c. chá de
bacon de peru em tiras (5 mm aprox.)
120 g
ovos
7
pimenta preta
2 pitadas de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 379.8 mg

Protein 9 g

Kalori 760.7 kJ / 181.8 kcal

Yağ 9.7 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 14.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche de abóbora

2sa 5 dk

Omelete de claras com curgete

30 dk

Fritata de curgete e ricota

40 dk

Fritata ao vapor com queijo de cabra e cebola roxa caramelizada

40 dk

Panquecas de curgete e cenoura

30 dk

Omelete no pão

40 dk

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1sa 30 dk

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

40 dk

Tortilha de batata, bacon e queijo

50 dk

"Rosbife" de ganso de vitela com puré de batata, tomate-seco e molho de vinho tinto

10sa

Tortilha de batata e chouriço

50 dk

Lasanha de curgete low carb

45 dk