Tortilha espanhola baixa em calorias

Tortilha espanhola baixa em calorias

4.2 57 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

6 doses

Malzemeler

azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
cebola cortada em fatias finas (2 mm aprox.)
150 g
água
100 g
batata-doce cortada em fatias (5 mm aprox.)
350 g
sal
½ c. chá de
bacon de peru em tiras (5 mm aprox.)
120 g
ovos
7
pimenta preta
2 pitadas de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 379.8 mg

Protein 9 g

Kalori 760.7 kJ / 181.8 kcal

Yağ 9.7 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 14.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1sa

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 dk

Salada de massa de verão

30 dk

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 dk

Salada de massa e grão

25 dk

Miniquiches com base de fiambre

35 dk

Massa com molho beringela e tomate

45 dk

Pataniscas de brócolos

40 dk

Tortilha de batata, bacon e queijo

50 dk

Salada de feijão, abacate e atum

20 dk

Omelete de espinafres e presunto

30 dk

Omelete proteica

30 dk