Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de carottes, coupées en tronçons (4 cm)
- 150 g de chou chinois, coupé en morceaux (4 cm)
- 50 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 150 g de concombre, épluché et égrainé
- 375 g de yaourt nature (3 pots/125 g)
- 2 c. à café de curry en poudre
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre moulu
- 6 tortillas de blé
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 807.7 kJ / 193.2 kcal
- Protein
- 6.8 g
- Karbonhidrat
- 27.2 g
- Yağ
- 5.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 385.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 Min
Salade détox
10 min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40 Min
Patates douces farcies au maïs, poivron et cheddar
1h 5min
Salade Caesar light
35min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 min
Salade de courgette, tomate séchée et feta
45 min
Wraps concombre et saumon fumé
50min
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
One pot penne légumes du soleil et feta
45 min