![Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/af9323aa-27cc-4b08-befa-995c4497c4aa/Derivates/5db4edeb-132e-499e-9337-58840471d0cc.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de carottes, coupées en tronçons (4 cm)
- 150 g de chou chinois, coupé en morceaux (4 cm)
- 50 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 150 g de concombre, épluché et égrainé
- 375 g de yaourt nature (3 pots/125 g)
- 2 c. à café de curry en poudre
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre moulu
- 6 tortillas de blé
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 807.7 kJ / 193.2 kcal
- Protein
- 6.8 g
- Karbonhidrat
- 27.2 g
- Yağ
- 5.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 385.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40min
One pot penne légumes du soleil et feta
45min
Röstis aux pommes de terre et épinards, œufs au plat
1h 5min
Wraps concombre et saumon fumé
50min
Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets
20min
Miniquiches sans pâte, champignons, jambon et ciboulette
40min
Salade de blé et légumes d'été
55min
Bricks aux courgettes et au chèvre
55min
Samoussas à la tomate et à la ricotta
35min
Croque-monsieur chèvre et pesto de basilic
35min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1h