![Fueled Up Protein Shake (Metric) Fueled Up Protein Shake (Metric)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/65b07d07-f394-4759-98e6-f9ca32dc2e80/Derivates/67394c62-fa3b-4271-9c36-6e107752e584.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g baby spinach, fresh
- 340 g soy milk, unsweetened
- 115 g bananas, in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla flavoured (1 serving - see Tip)
- 30 g peanut butter
- 1 tbsp cocoa powder, unsweetened
- 1 tsp hemp seeds
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1335 kJ / 319 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 47 mg
Alternatif tarifler
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Protein Shake
5min
Beauty booster smoothie
5min
Breakfast Smoothie
5min
Fueled Up Protein Shake
5min
Maple Ice Cream with Almond Milk
13h 20min
Breakfast Smoothie
5min
Garden Green Crêpes
1 Std. 15 Min
Matcha Hot Chocolate
15min
Chocolate, Banana and Almond Ice Cream (No Added Sugar)
12h 10min
Coffee Protein Recovery Shake
5min