Seitan cu legume, la borcan
TM6 TM5 TM31

Seitan cu legume, la borcan

(Değerlendirme yok)

Malzemeler

  • 2 căței de usturoi
  • 10 g ghimbir proaspăt, tăiat rondele (2 mm)
  • 20 g ulei de măsline
  • 10 g ulei de susan
  • 400 g seitan, tăiat cuburi (2 cm)
  • 160 g morcovi, tăiați rondele (2 mm)
  • 50 g ciuperci shiitake, proaspete
    veya 50 g ciuperci proaspete
  • 20 g mazăre, proaspătă sau congelată
  • 8 linguri sos de soia
  • 950 g apă
  • 200 g orez

Besin Değeri
şuna göre 1 porție
Kalori
1731 kJ / 414 kcal
Protein
28 g
Karbonhidrat
51 g
Yağ
10 g
Doymuş Yağ
1 g
Lif
3 g
Sodyum
966 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler