Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 porții

Malzemeler

  • căței de usturoi
    2
  • ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
    10 g
  • ulei de măsline
    20 g
  • ulei de susan
    10 g
  • seitan tăiat cuburi (2 cm)
    400 g
  • morcovi tăiați rondele (2 mm)
    160 g
  • ciuperci shiitake, proaspete
    50 g
    50 g ciuperci proaspete
  • mazăre, proaspătă sau congelată
    20 g
  • sos de soia
    8 linguri
  • apă
    950 g
  • orez
    200 g

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 966 mg
Protein 28 g
Kalori 1731 kJ / 414 kcal
Yağ 10 g
Lif 3 g
Doymuş Yağ 1 g
Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...