Cihazlar ve Aksesuarlar
Insalata di lenticchie
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 porzioni
Malzemeler
Lenticchie
-
1200 g di acqua
-
250 g di lenticchie, verdi, secche, intere (cottura: 20 min.)
-
½ cucchiaino di sale
Insalata
-
40 g di pinoli
-
80 g di cipolle rosse tagliate a metà
-
70 g di pomodori secchi, sott'olio sgocciolati
-
100 g di peperoni rossi arrostiti, in scatola sott’olio, sgocciolati
-
40 g di olio di oliva
-
20 g di aceto aromatizzato alle erbe aromatiche
-
1 spicchio di aglio
-
100 g di insalata valeriana
-
50 g di peperoni rossi arrostiti, in scatola sgocciolati, tagliati a metà per il lungo
-
50 g di olive Kalamata, denocciolate
-
200 g di formaggio feta a cubetti (1 cm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
30 g
Kalori
2312 kJ /
554 kcal
Yağ
31 g
Karbonhidrat
31 g
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