Súp mì rau củ, Thịt heo cuộn rau củ, Bánh pudding và muffin

Súp mì rau củ, Thịt heo cuộn rau củ, Bánh pudding và muffin

Değerlendirme yok
Hazırlık 45 dk
Toplam 1sa 40 dk
4 khẩu phần

Malzemeler

Muffins và pudding mâm xôi hấp
  • mứt mâm xôi (40 g)
    4 thìa cà phê
  • quả trứng gà
    2
  • đường
    200 gam
  • bơ nhạt cắt miếng
    60 gam
  • sữa tươi không đường
    200 gam
  • tinh chất vani tự nhiên
    ½ thìa cà phê
  • bột mì đa dụng
    200 gam
  • bột nở
    2 thìa cà phê
  • mâm xôi tươi
    200 gam
  • việt quất tươi
    150 gam
Thịt heo cuộn
  • thịt vai heo, không xương nguyên miếng, mỗi miếng dày khoảng 1.5 cm
    500 - 600 gam
  • muối
    1 nhúm
  • bột tiêu
    1 nhúm
  • lát thịt ba chỉ xông khói
    4 - 5
  • cà chua khô
    20 gam
  • phô mai Parmesan cắt miếng (2cm)
    30 gam
  • mùi tây tươi chỉ lấy lá
    5 nhánh
  • quả trứng gà
    1
Rau Địa Trung Hải, súp mì ống rau củ
  • nhánh tỏi
    1
  • hành tây cắt thành lát
    300 gam
  • cà rốt gọt vỏ, cắt lát mỏng (5 mm)
    130 gam
  • rau củ tổng hợp (ví dụ ớt chuông đỏ hoặc xanh, cần tây), cắt nhỏ
    70 - 80 gam
  • dầu ô liu nguyên chất
    30 gam
  • rượu vang trắng (isteğe bağlı)
    50 gam
  • muối
    1 ½ thìa cà phê
  • bột súp rau củ
    1 thìa cà phê đầy
  • nước
    1000 gam
  • khoai tây cắt lát mỏng (5 mm)
    250 gam
  • bí ngòi cắt lát mỏng (1 cm)
    160 gam
  • cà chua chín cắt lát mỏng (1 cm)
    150 gam
  • lá oregano khô
    ½ thìa cà phê
  • mì pasta khô sợi ngắn (ví dụ nui), cho món súp
    60 gam

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 khẩu phần

Protein 49 g
Kalori 5439 kJ / 1299 kcal
Yağ 59 g
Lif 11.6 g
Karbonhidrat 133 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster