Barras proteicas de chocolate, laranja e canela

Barras proteicas de chocolate, laranja e canela

2.8 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 20 dk

10 unidades

Malzemeler

flocos de aveia
80 g
grão-de-bico cozido e escorrido
400 g
sementes de chia
40 g
tâmara s/ caroço
170 g
amendoim s/ sal (crú ou torrado)
60 g
60 g manteiga de amendoim
raspa de laranja
2 c. chá de
sumo de laranja
30 g
proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
50 g
quinoa
50 g
cacau em pó
30 g
canela em pó
1 c. chá de
sal
¼ c. chá de
sementes de cânhamo
50 g
sementes de abóbora
50 g
cereais de chocolate
30 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 215 mg

Protein 15 g

Kalori 1332 kJ / 318 kcal

Yağ 13 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Barras energéticas de frutos secos

4sa

Sorvete de uva

20 dk

Smoothie de café vegan

5 dk

Salada de cenoura em conserva

45 dk

Palitos de sementes com bacon e queijo

35 dk

Queques de pera e especiarias

45 dk

Mimosas

25 dk

Soufflé de legumes da época

2sa 10 dk

Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos

45 dk

Bavaroise de avelã com molho de framboesa

8sa 30 dk

Bolo de ricota e limão

1sa

Empanada caprese com molho de manjericão

1sa 30 dk