Sauté de brocolis

4.3 50 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 604.9 mg

Protein 3 g

Kalori 426.3 kJ / 101.9 kcal

Yağ 8.5 g

Lif 0.3 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 5.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atelier Découverte 25 Tarif
Kanada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Tarif
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Café glacé

5 dk

Quinoa de base

35 dk

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

45 dk

Guacamole

5 dk

Ganache

20 dk

Margarita

10 dk

Focaccia aromatisé aux flocons de sel de mer (TM5/6 Metric)

1sa 40 dk

Pesto de basilic (TM5/6 Metric)

10 dk

Hummus (TM5/TM6 Metric)

10 dk

Gâteau Aloha aux carottes

1sa 20 dk

Pâté chinois

1sa 30 dk