Couscous með kjúklingi, lambi og kryddpylsum

Couscous með kjúklingi, lambi og kryddpylsum

4.0 1 değerlendirme
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa 10 dk
6 skammtur

Malzemeler

  • ferskt kóríander aðeins laufin
    4 stönglar
  • fersk steinselja aðeins laufin
    4 stönglar
  • laukur skorinn í tvennt
    200 g
  • lambabógur (með beini eða án) helst með beini (sjá ráð), í bitum (4 cm x 4 cm)
    400 g
  • salt
    3 tsk
  • malaður pipar
    ½ tsk
  • ólífuolía
    40 g
  • gulrætur í bitum (u.þ.b. 1.5 cm)
    400 g
  • næpa skorin í 6 or 8 bita (fer eftir stærð)
    250 g
  • kanill
    1 tsk
  • engifer, malað
    1 tsk
  • vatn
    900 g
  • kjúklingabringur, með skinni eða án í strimlum (ca. 2 cm langir)
    300 g
  • kryddpylsa, t.d. merguez (isteğe bağlı)
    6
  • kúrbítur í sneiðum (ekki taka hýðið af)
    400 g
  • couscous
    350 g
  • rúsínur
    70 g
  • kjúklingabaunir, í dós síið vökvann frá
    350 g
  • harissa mauk
    1 - 2 tsk
    1 - 2 tsk chili mauk

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 skammtur

Protein 51 g
Kalori 3753 kJ / 900 kcal
Yağ 43 g
Lif 11.7 g
Karbonhidrat 70 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster