Cihazlar ve Aksesuarlar
Zuppa di orzo e pollo
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 porzioni
Malzemeler
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1000 g di acqua
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500 g di petto di pollo senza pelle
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15 g olio extravergine di oliva
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150 g di gambo di sedano a pezzi (2 cm)
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120 g di porro a pezzi (1 cm)
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1 spicchio di aglio a pezzi
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1 peperoncino rosso (isteğe bağlı) senza semi, a pezzi
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1 foglia di alloro secca
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2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
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100 g di orzo perlato
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140 g di carote a rondelle (5 mm)
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1000 g di acqua bollente
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2 cucchiaini colmi di dado per brodo vegetale fatto in casa2 dadi per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
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100 g di spinaci baby freschi
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75 g di piselli surgelati, decongelati75 g di piselli in scatola sgocciolati
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sale q.b.
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pepe macinato fresco q.b.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
628 mg
Protein
35 g
Kalori
1301 kJ /
309 kcal
Yağ
7 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
26 g
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