![Coconut Chai Green Smoothie (TM6 Metric) Coconut Chai Green Smoothie (TM6 Metric)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0909A589-52D9-4C6F-9D7D-39F1EB107FB3/Derivates/c761b554-ef4e-4133-8786-45a637627e69.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g raw cashews (see Tip)
- water, to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 200 g bananas, frozen, sliced (5 cm) (approx. 2 bananas)
- 1 inch fresh ginger, peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp ground cinnamon
- 1 tsp natural vanilla extract
- 60 g fresh baby spinach, leaves only
- 660 g coconut water
- 260 g ice cubes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1218 kJ / 291 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 41 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 188 mg
Alternatif tarifler
Berry Dream (TM6)
10min
Beet-Tox
10min
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts (TM5/6 Metric)
10min
Chicken with Mustard Sauce and Vegetable Soup
40 Min
Pineapple Whip
10min
Homemade Lemonade (TM5/6 Metric)
10min
Green Smoothie (TM5 Metric)
10min
Coconut Chai Green Smoothie
4h 5min
Nut Milk (TM6 Metric)
10min
Butterfly Pea Tea
15 Min
Two Second Breakfast
5 min
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6)
45 Min