![Croquants aux graines Croquants aux graines](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FAE62CBA-54BD-461B-A6B4-6BE57ABC114B/Derivates/8bba9557-d216-448a-8b5d-a09046ed5d91.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de graines de tournesol
- 200 g de graines de sésame
- 100 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 morceau
- Kalori
- 629.1 kJ / 152.1 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Karbonhidrat
- 2.5 g
- Yağ
- 13.2 g
- Doymuş Yağ
- 1.7 g
- Lif
- 2.2 g
- Sodyum
- 127.1 mg
Alternatif tarifler
Tartinade de tofu fumé et noix de cajou
1 Std. 5 Min
Crackers au sarrasin et romarin
1 Std. 30 Min
Yaourt de soja
12h 15min
Crackers à la farine de lentilles vertes
1 Std. 10 Min
Pain curry-carotte
1 Std. 5 Min
Biscuits du randonneur
5 Std.
Ricotta
16h 15min
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 min
Pain coco aux fruits secs
2 Std. 55 Min
Pain protéiné au fromage blanc
1h
Crackers au blé complet et crème d'avocat
1h 35min
Pain au yaourt et aux amandes
1 Std. 20 Min