Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
veya 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Karbonhidrat
- 11.7 g
- Yağ
- 9.3 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4.7 g
- Sodyum
- 8.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Porridge aux fruits secs et pavot
15min
Gaufres aux farines de riz et châtaigne, sauce aux champignons
45min
Granola
1h
Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas
6 godz. 10 min
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2h 30min
Pâte à tartiner au cacao végane
15min
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45min
Minitacos vegan
45min
Scones au son d'avoine
35min
Pudding aux graines de chia et crème au cacao
12h 30min
Granola aux fruits et noix de coco
55min
Granola chocolat-amande
45min