Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
veya 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Karbonhidrat
- 11.7 g
- Yağ
- 9.3 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4.7 g
- Sodyum
- 8.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Pâte à tartiner au cacao végane
15 Min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1h
Pâte de noisette chocolatée au sirop d'agave
50min
Granola
1h
Crêpes indiennes à la farine de pois chiches
30 Min
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2h 20min
Pudding aux graines de chia et crème au cacao
12h 30min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Granola aux fruits et noix de coco
55 Min
Granola chocolat-amande
45 Min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min