Smoothie bowl se špenátem a morušemi

Smoothie bowl se špenátem a morušemi

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

2 porce

Malzemeler

70 gramů kešu ořechů
200 gramů banánů na kousky
100 gramů baby špenátu
150 gramů čerstvého ananasu na kousky, plus extra na ozdobu
2 polévkové lžíce ovesných otrub
15 gramů javorového sirupu
75 gramů kostek ledu
2 fíky na čtvrtky, na ozdobu
2 polévkové lžíce moruší sušených, na ozdobu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Protein 10 g

Kalori 1636 kJ / 391 kcal

Yağ 15 g

Lif 5.6 g

Karbonhidrat 48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SMOOTHIE BOWL 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Koláč s dýní a sušenou šunkou

2sa 5 dk

Celé kuřátko na pomerančích

1sa 25 dk

Květákovo-špenátové lasagne

1sa 45 dk

Zázvorové sušenky s medem

1sa

Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem

55 dk

Okurková polévka s krevetovým špízem

35 dk

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55 dk

Rybí míčky

35 dk

Thajské rybí karbanátky

1sa 10 dk

Batátové muffiny s vlašskými ořechy

1sa

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35 dk

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1sa