Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g Zwiebeln, geachtelt
- 300 g Paprika, gemischt, in mundgerechten Stücken
- 200 g Zucchini, in Scheiben (ca. 5 mm)
- 300 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- 2 ¼ TL Salz
- 1 ¼ TL Pfeffer
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in mundgerechten Stücken
- 20 g Sonnenblumenöl
- 3 TL Paprika edelsüß
- 500 g fettarme Milch
- 30 g Speisestärke
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 20 g gemischte Kräuter, TK
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1382 kJ / 330 kcal
- Protein
- 40 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 8 g
- Lif
- 5.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1h
Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf
1 Std. 10 Min
Hähnchen mit Zucchini-Möhren-Reis
45 Min
Mediterrane Reispfanne mit Pute
1h
Gemüse-Filet-Topf
40min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 Min
Hähnchen-Sahne-Auflauf mit Reis
1h
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25min
Putenschnitzel-Gnocchi-Auflauf mit Ratatouille-Sauce
50 min
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45 Min
Low Carb Thunfischpizza
1h
Zucchini mit Hackfleischfüllung
45 Min