Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 verres
Ingredients: 350 - 450 g de mélange de fruits frais; 200 - 300 g de jus de fruit; 50 g de glaçons

5.0 (21 değerlendirme)

Ücretsiz kaydol

Zorluk kolay

Hazırlama süresi 5 dk

Toplam süre 5 dk

Servis miktarı 4 verres

Malzemeler

350 - 450 g de mélange de fruits frais, en morceaux si nécessaire
200 - 300 g de jus de fruit (pomme, orange, raisin, ananas ou canneberge par ex.)
veya 200 - 300 g d'eau
50 g de glaçons
20 - 30 g de jus de citron (isteğe bağlı)
1 c. à soupe de sucre en poudre (isteğe bağlı)

Besin Değeri: şuna göre 1 verre
Kalori: 344 kJ / 82 kcal
Protein: 1 g
Karbonhidrat: 18 g
Yağ: 0 g
Lif: 1.9 g