Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges

Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges

4.5 68 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 40 dk

4 portions

Malzemeler

Burgers

garlic cloves
2
onions quartered
100 g
beef mince 5% fat, broken in pieces
400 g
tomato purée
1 Tbsp
dried chilli flakes
½ tsp
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
Worcestershire sauce
2 tsp

Sweet Potato Wedges

cooking spray, any oil
sweet potatoes (approx. 180 g each), cut lengthways into 8 wedges
3
garlic powder
½ tsp
smoked paprika
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp

Assembly

burger buns seeded or wholemeal
4
green lettuce leaves (e.g. iceberg, baby cos)
4
beef tomatoes sliced (1 cm)
2
cheese slices reduced fat
4
red onion sliced (5 mm)
1
tomato ketchup to taste, for topping

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 35 g

Kalori 2107 kJ / 499 kcal

Yağ 8 g

Karbonhidrat 66 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Demo Recipe Cards 52 Tarif
İngiltere ve İrlanda

under 500 calories 9 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mini Minced Beef Pies with Steamed Vegetables

40min

Chicken Enchiladas

1h

Meatballs with Tomato Sauce

45min

Chicken Breasts Pizzaiola

50min

Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta

30min

Chicken and Warm Potato Salad

55min

Chicken breasts pizzaiola

55min

Turkey Cheeseburgers with Buffalo Slaw

40min

Beef Burger with Melting Cheese Centre

45min

Chorizo and Chicken Burgers

20min

Turkey Burgers with Caramelised Onion and Pepper

30min

Chicken Pizzaiola

50min