Uyumlu sürümler
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Batony energetyczne
- 60 g komosy ryżowej (quinoa)
- 65 g ziaren amarantusa
- 30 g migdałów, ze skórką
- 40 g nasion chia
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 80 g ziaren słonecznika
-
70
g żurawiny, suszonej
veya 70 g wiśni, suszonych - 30 g płatków kokosowych
- 40 g masła orzechowego
- 50 g oleju kokosowego
- 70 g miodu
Pudding ryżowy i sok marchewkowy
- 25 g cukru
-
10
g cukru waniliowego, wykonanego w TM
veya 20 g cukru wanilinowego - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 500 g mleka, w temp. pokojowej
- 100 g ryżu długoziarnistego
- 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu, płynnej
- 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 300 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 150 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (isteğe bağlı)
- 500 g wody, w temp. pokojowej
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 - 90 g miodu
-
sok malinowy, do podania
veya mieszane owoce, świeże, do podania
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Cały przepis
- Kalori
- 17377.1 kJ / 4150.5 kcal
- Protein
- 98.4 g
- Karbonhidrat
- 545.9 g
- Yağ
- 200.3 g
- Lif
- 73.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru
1h
Marchewkowe kulki energetyczne
15 Min
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1h
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35min
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2h 30min
Jaglane batony z migdałami
4 Std. 20 Min
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 Min
Batoniki migdałowo-kawowe z czekoladą
4h 50 min
Zdrowe kulki kakaowe
1h 20min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1h 20min
Bananowe kulki mocy
20 min
Batoniki do kieszonki
3sa 15 dk