Cihazlar ve Aksesuarlar
Fish and potatoes with tomato sauce
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
6 portions
Malzemeler
-
potatoes cut in pieces (3-4 cm)800 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste1 tsp
-
onions cut in halves150 g
-
garlic clove1
-
carrots cut in pieces100 g
-
white wine (isteğe bağlı)50 g
-
tomatoes cut in pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
water100 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
33 g
Kalori
1269 kJ /
302 kcal
Yağ
7 g
Lif
3.4 g
Karbonhidrat
25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Chilli con carne
40 dk
Pumpkin soup
35 dk
Tagliatelle with porcini mushrooms
1sa
Tomato rice
30 dk
Mashed potatoes
50 dk
Cod with citrus butter
50 dk
Spaghetti carbonara
40 dk
Steamed rice
25 dk
Stir-fried vegetables
10 dk
Creamy mushroom soup
20 dk
Salmon in mushroom cream sauce with potatoes
50 dk
Potato cakes
45 dk