Crunchy Granola

Crunchy Granola

4.7 28 değerlendirme
Hazırlık 1sa
Toplam 2sa
50 portions

Malzemeler

  • rolled oats
    600 g
  • desiccated coconut
    60 g
  • wheat germ
    100 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • sesame seeds
    70 g
  • pumpkin seeds
    30 g
  • mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
    200 g
  • linseeds
    70 g
  • raisins
    250 g
  • spelt flakes
    180 g
  • dried apricots, pitted
    200 g
  • honey
    100 g
  • coconut oil
    210 g
    sunflower oil
  • milk
    60 g
  • barley malt (see tip)
    100 g
  • fine sea salt
    1 tsp

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Kalori 197.5 kcal / 826.4 kJ
Protein 5.2 g
Yağ 10.4 g
Karbonhidrat 23.4 g
Lif 3.7 g
Doymuş Yağ 5.1 g
Sodyum 42.3 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...