Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g rolled oats
- 60 g desiccated coconut
- 100 g wheat germ
- 60 g sunflower seeds
- 70 g sesame seeds
- 30 g pumpkin seeds
- 200 g mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
- 70 g linseeds
- 250 g raisins
- 180 g spelt flakes
- 200 g dried apricots, pitted
- 100 g honey
-
210
g coconut oil
veya sunflower oil - 60 g milk
- 100 g barley malt (see tip)
- 1 tsp fine sea salt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 826.4 kJ / 197.5 kcal
- Protein
- 5.2 g
- Karbonhidrat
- 23.4 g
- Yağ
- 10.4 g
- Doymuş Yağ
- 5.1 g
- Lif
- 3.7 g
- Sodyum
- 42.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
White Bean and Feta Dip
5 Min
Vanilla and Honey Toasted Granola
1h 35 min
Mixed Fruit Compôte with Goat's Cheese and Granola on Toast
50min
Brown Bread Ice Cream with Raspberries
10h 40 min
Crunchy Granola
1 godz. 45 min
Chocolate icing (ganache)
20 min
Green Smoothie
10 Min
Chocolate Hazelnut Spread
45 Min
Fruit Sauce (Coulis)
10 Min
Granola
1h 40min
Apricot and Nut Stuffing
45 Min
Cheese crackers
2 Std. 30 Min