Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 123 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

4 porcje

Malzemeler

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 29.2 g

Kalori 811.2 kJ / 193.8 kcal

Yağ 2.8 g

Lif 1.6 g

Karbonhidrat 13.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

OBIAD 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)

30 dk

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30 dk

Warzywa gotowane na parze

35 dk

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

25 dk

Dorsz po tajsku z Varomy

1sa 10 dk

Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami

45sa

Sałatka z indykiem i fasolką szparagową

35 dk

Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami

40 dk

Filet z indyka w zielonej marynacie

1sa 5 dk

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40 dk

Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką

45 dk

Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym

45 dk