Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 10 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 20 dk

25 krajíců

Malzemeler

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 krajíc / plátek

Protein 5 g

Kalori 300 kJ / 71 kcal

Yağ 4 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Buď fit! 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25 dk

Bagety s vlašskými ořechy

1sa 45 dk

Müsli chléb

1sa 30 dk

Celozrnný horský chléb

1sa 30 dk

Celozrnný chléb z páry

2sa

Celozrnný chléb se semínky (bez lepku)

4sa

Žitný vícezrnný chléb

1sa 15 dk

Domácí proteinový chlebík

1sa 10 dk

Celozrnné housky

2sa

Špaldovo-pohankový chléb

1sa 30 dk

Brownies z červené řepy s medem

55 dk

Kváskový chléb

16sa 30 dk