Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 - 400 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 300 - 350 g ogórków, pokrojonych na kawałki
- 30 - 60 g rukwi wodnej, liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
-
200
g kefiru
veya 200 g jogurtu naturalnego - 100 g minerałów w płynie (isteğe bağlı)
-
100
g soku jabłkowego
veya 80 g soku z noni - 25 g siemienia lnianego
- 10 g cytryny
-
100
g wody mineralnej, niegazowanej
veya 100 - 200 g kostek lodu - wodę, ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 szklankę
- Kalori
- 505 kJ / 121 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Karbonhidrat
- 16.5 g
- Yağ
- 4.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa
15 Min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 Min
Smoothie z melona i kiwi
5min
Smoothie cytrusowe
15 Min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 Min
Smoothie z mango
10min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 Min
Smoothie z kiwi i imbirem
10min