Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 700 g Blumenkohl, in Röschen
- 2 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 600 g Wasser
- 3 EL Öl
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in Stücken (3 cm)
- 40 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 - 2 rote Peperoni, in Stücken
- 2 TL Curry, mild
- 400 g Kokosmilch
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya ½ TL Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 200 g Babyspinat, frisch
- 200 g Zuckerschoten
- 2 Prisen Kokosblütenzucker
- 3 TL Limettensaft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2027 kJ / 486 kcal
- Protein
- 39 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 27 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Rinderschmortopf
1h 20min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1h
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45min
Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf
40min
Honig-Senf-Hähnchen mit Knoblauch-Blumenkohl-Püree
50min
Himbeer-Käsekuchen mit Proteinpulver
3h 30min
Ingwerhühnchen mit Bohnen
50min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min
Putencurry mit Blumenkohl-Couscous
40min
Kabeljau mit Blumenkohlpüree
50min
Chili-Bällchen
30min
Käsekuchen mit Proteinpulver
3h 30min