Brokkoli-Schinken-Muffins

Brokkoli-Schinken-Muffins

3.2 25 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

12 Stück

Malzemeler

Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
50 g
Paniermehl zum Ausstreuen
Bergkäse in Stücken
60 g
Brokkoli in Röschen
250 g
Möhre in Stücken
100 g
Haferkleie
70 g
Eier
3
fettarme Milch
220 g
Katenschinken, gewürfelt
100 g
Roggen-Vollkornmehl
170 g
Backpulver
2 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Protein 9 g

Kalori 836 kJ / 200 kcal

Yağ 11 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 34 Tarif
Almanya

Iss dich fit! 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blumenkohl-"Couscous"-Salat

10 dk

Kernige Cracker

1sa 40 dk

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1sa 20 dk

Garnelen-Bohnen-Frittata

45 dk

Wirsing-Speck-Salat

30 dk

Knoblauch-Kräuter-Muffins

45 dk

Hackfleisch-Gemüse-Kuchen

1sa 10 dk

Polenta-Muffins

1sa

Haferflocken-Gemüse-Riegel

40 dk

Kichererbsen-Muffins

40 dk

Wirsingtarte

1sa 30 dk

Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl

35 dk