Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
- Paniermehl zum Ausstreuen
- 60 g Bergkäse, in Stücken
- 250 g Brokkoli, in Röschen
- 100 g Möhre, in Stücken
- 70 g Haferkleie
- 3 Eier
- 220 g fettarme Milch
- 100 g Katenschinken, gewürfelt
- 170 g Roggen-Vollkornmehl
- 2 TL Backpulver
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 836 kJ / 200 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 11 g
- Lif
- 3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hack-Kürbis-Auflauf
1 Std. 20 Min
Haferflocken-Gemüse-Riegel
40 min
Kürbis-Orangen-Cupcakes
1 Std. 20 Min
Kichererbsen-Nocken
50min
Kichererbsen-Muffins
40 min
Quinoa-Pizza-Happen
1 godz. 30 min
Möhren-Curry-Brot
1 godz. 30 min
Mini-Omelettes
35min
Mandelriegel
1 godz. 30 min
Kürbisauflauf
1 godz. 50 min
Rote-Bete-Brownies
1 godz.
Hackfleisch-Gemüse-Kuchen
1 godz. 10 min