Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dressing tahini (raw)
- 50 g ziaren sezamu, białego
- 30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
- 35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 10 g sosu sojowego
- 1 - 2 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście
- ½ ząbka czosnku
Sałatka
- 130 g czerwonego buraka, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 80 g selera naciowego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- ½ awokado, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 2 - 3 liście cykorii, czerwonej, porwanej w paski
- 1 łyżka maku
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1230.8 kJ / 294.2 kcal
- Protein
- 4.7 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 26.2 g
- Doymuş Yağ
- 3.8 g
- Lif
- 6.2 g
- Sodyum
- 202.5 mg
Alternatif tarifler
Sałatka detox
25min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Topinambur po prowansalsku
50min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Ciasto ryżowe ze słodką pastą z fasoli adzuki
8 Std. 30 Min
Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek
15min
Torcik matcha Julity Zarosińskiej
5h
Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną
1h 30 phút
Hummus z buraka
1 Std.
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
35min
Sałatka z makaronem razowym
35min