Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

4 porcje

Malzemeler

Dressing tahini (raw)

50 g ziaren sezamu, białego
30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
10 g sosu sojowego
1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
½ ząbka czosnku

Sałatka

130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
1 łyżka maku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 202.5 mg

Protein 4.7 g

Kalori 1230.8 kJ / 294.2 kcal

Yağ 26.2 g

Lif 6.2 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

RAW FOOD 10 Tarif
Polonya

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pikle z łodyg jarmużu

24sa 40 dk

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 dk

Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek

35 dk

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

50 dk

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25 dk

Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)

15 dk

Sałatka z cukinii, dyni i gruszki

1sa 50 dk

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1sa 30 dk

Sałatka z grillowanym indykiem

20 dk

Sałatka Waldorf

15 dk

Sałatka detox

25 dk

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10 dk