Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g água
- 100 g maçã reineta cortada em pedaços
- 150 g amendoim
-
80
g azeite
veya 80 g óleo - 100 g mel
- 10 g sementes de chia
- 150 g flocos de aveia
- 30 g arroz tufado
- 15 g coco ralado
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de linhaça
- 20 g sementes de sésamo brancas
-
100
g arandos
veya 100 g sultanas
- Besin Değeri
- şuna göre 20 unidades
- Kalori
- 15178.3 kJ / 3627.7 kcal
- Protein
- 93.5 g
- Karbonhidrat
- 355.6 g
- Yağ
- 225 g
- Doymuş Yağ
- 38.2 g
- Lif
- 56.9 g
- Sodyum
- 63.6 mg
Alternatif tarifler
Barras de cereais
25min
Bolachas crackers de farinha de milho
5 godz. 30 min
Barras de cereais
30min
Barras de cereais
40min
Bolachas em rolo
1u. 20min
Scones de passas com creme de laranja
45 min
Granola de frutos secos com laranja
1h 15min
Barras de cereais e figos
8h 15 min
Pães de milho e batata-doce sem glúten
1u.
Barras de cereais e frutos secos
40min
Barras de aveia
55min
Barras de cereais e maçã
40min