Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g água
- 100 g maçã reineta cortada em pedaços
- 150 g amendoim
-
80
g azeite
veya 80 g óleo - 100 g mel
- 10 g sementes de chia
- 150 g flocos de aveia
- 30 g arroz tufado
- 15 g coco ralado
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de linhaça
- 20 g sementes de sésamo brancas
-
100
g arandos
veya 100 g sultanas
- Besin Değeri
- şuna göre 20 unidades
- Kalori
- 15178.3 kJ / 3627.7 kcal
- Protein
- 93.5 g
- Karbonhidrat
- 355.6 g
- Yağ
- 225 g
- Doymuş Yağ
- 38.2 g
- Lif
- 56.9 g
- Sodyum
- 63.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Barras de cereais e frutos secos
40 min
Bolachas integrais com creme de abacate
40 min
Massa-mãe em pó
24h
Manteiga de sementes de girassol
15 Min
Bombons de avelã
1 Std.
Biscoitos de aveia
25 min
Bebida de avelã com tâmaras
8 Std. 15 Min
Granola de frutos secos com laranja
1 Std. 15 Min
Barras de cereais
25 min
Papas de aveia sem açúcar
15 Min
Pão de centeio e aveia
1h 30min
Pão de espelta e trigo sarraceno
1 Std. 55 Min