![Menu à trois plats pour deux en 30 minutes Menu à trois plats pour deux en 30 minutes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A326455E-E0F1-4C94-8740-D8EA7D50F9BD/Derivates/D95A789B-B8C5-4113-A7B5-743ADC05920F.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Chapelure aromatisée
-
50
g de petits pains
veya 50 g de pain blanc - 1 gousse d'ail
-
5
brins de coriandre frais
veya 5 brins de persil frais
Menu à trois plats
- 250 g de carottes, en morceaux (2-3 cm)
- 250 g de courgettes, en morceaux (2-3 cm)
- 50 g de blanc de poireau, en rondelles
-
500
g de blancs de poulet, sans peau, émincé (10 cm x 1 cm)
veya 500 g de filets de dinde, sans peau et os, émincé (10 cm x 1 cm) - 2 c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir
- 2 brins de thym, frais (isteğe bağlı)
-
1
pomme, en huit
veya 1 poire, en huit -
1
c. à soupe de sucre
veya 1 c. à soupe de miel - ½ c. à café de cannelle moulue
- le zeste de citron, de 1 citron
- 150 g d'oignons, à moitié
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 1 feuille de laurier, sèche
- 50 g de blanc de poireau, en rondelles
- 650 g d'eau
- 120 g de riz à grains longs
Sauce béchamel
- 250 g de lait
- 20 g de farine fleur
- 10 g de beurre
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir
- 1 pincée de noix de muscade, fraîchement moulue
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portions
- Kalori
- 4222 kJ / 1010 kcal
- Protein
- 78 g
- Karbonhidrat
- 109 g
- Yağ
- 28 g
- Lif
- 11.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tomates cerises farcies au fromage de chèvre et au prosciutto
1 godz. 30 min
Riz au lait et son coulis de fruits rouges
55 min
Boeuf Stroganoff
45 min
Batch Cooking | Salade de pois chiches aux carottes et oignons rouges caramélisés & yaourt aux fruits
Keine Bewertungen
Spaghettis sauce blanche à l’agneau
50 min
Ragoût de légumes cuits au varoma avec omelette
30min
Barres d'avoine végétariennes au fromage
45 min
Ragoût de porc à la grecque
45 min
Moutarde indienne
15 dk
Omelette aux blancs d'oeufs
35 min
Digestif au fenouil
10min
Volcan au chocolat
15 dk