Cihazlar ve Aksesuarlar
Couscous royal
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa 20 dk
6 portions
Malzemeler
-
4 brins de coriandre fraîche équeutés
-
4 brins de persil frais équeutés
-
200 g d'oignons coupés en deux
-
400 g de viande d'agneau avec l'os de préférence (voir "Conseil(s)"), coupée en morceaux (4 x 4 cm)
-
3 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
40 g d'huile d'olive
-
400 g de carottes coupées en tronçons (1,5 cm env.)
-
250 g de navets coupés en 6-8 morceaux (en fonction de leur taille)
-
1 c. à café de cannelle en poudre
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
900 g d'eau
-
300 g d'escalopes de poulet coupées en lanières fines (2 cm de long env.)
-
6 saucisses épicées, type merguez (isteğe bağlı)
-
400 g de courgettes non épluchées, coupées en rondelles (1,5 cm env.)
-
350 g de graines de couscous moyennes
-
70 g de raisins secs
-
350 g de pois chiches en conserve égouttés
-
1 - 2 c. à café pâte de piment1 - 2 c. à café de sauce harissa
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
51 g
Kalori
3753 kJ /
900 kcal
Yağ
43 g
Lif
11.7 g
Karbonhidrat
70 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Blanquette de veau
1h 15min
Sauce curry
30min
Tartiflette
1h 15min
Couscous de poulet
1h 10min
Filet mignon de porc à la moutarde et pommes de terre
30min
Sauce au roquefort
20min
Moules à la crème et au vin blanc
45min
Poulet vapeur, tagliatelles et velouté de légumes (Simplicité)
45min
Sauté de porc au curry
1h
Crevettes au curry et coco
35min
Ecrasé de pomme de terre à l'huile d'olive
40min
Rougail saucisse
50min