Cihazlar ve Aksesuarlar
Penne with Mussels
Hazırlık 35 dk
Toplam 2sa 5 dk
4 portions
Malzemeler
-
4 - 5 sprigs fresh coriander, leaves onlyfresh flat-leaf parsley leaves only4 - 5 sprigs
-
water250 g
-
fresh mussels scrubbed and debearded1000 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
shallots halved30 g
-
garlic cloves3
-
⅓ tsp dried chilli flakes, small, deseededfresh red chilli (isteğe bağlı) small, deseeded1
-
dry white wine (isteğe bağlı)50 g
-
cherry tomatoes halved120 g
-
tomato purée40 - 50 g
-
salt1 pinch
-
penne or similar short dried pasta350 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
17 g
Kalori
2011 kJ /
480 kcal
Yağ
15 g
Lif
5.5 g
Karbonhidrat
65 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Great Taste On Every Level
72 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Almond Milk
6sa 10 dk
Blueberry Scones with Honey and Walnut Butter
30 dk
Apple and pear detox juice
10 dk
Iced Tea Cocktail
1sa 30 dk
Pear and Chocolate Milkshake
5 dk
Tropical Strawberry Smoothie
5 dk
Menu: Cod with Clams and Stuffed Sweet Potatoes; Chocolate Pears
Değerlendirme yok
Stir-fried Vegetable Mixture
30 dk
Chicken Soup with Egg and Lemon (Avgolemono)
1sa 15 dk
Immune Booster
5 dk
Peach Juice
2sa 10 dk
Tomato Juice
10 dk