Ensalada fresca de quinoa

Ensalada fresca de quinoa

4.8 51 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

6 porciones

Malzemeler

Quinoa

1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal fina
20 g de aceite de oliva
250 g de quinoa en grano

Ensalada

50 g de queso feta en trozos
1 pieza de lechuga romana
agua la necesaria para cubrir la lechuga
100 g de garbanzo, enlatado escurridos
150 g de pepino con cáscara, sin semillas y en trozos
200 g de jitomate guaje sin semillas y en trozos

Aderezo de cilantro

30 g de jugo de limón verde, recién exprimido
1 cucharadita de sal fina
40 g de aceite de oliva
10 g de hojas de cilantro, frescas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 5 g

Kalori 840 kJ / 200 kcal

Yağ 13 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

FESTEJA A MAMÁ 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Espárragos con mantequilla balsámica

35min

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

45min

Lomo de cerdo al horno con arroz

1h 20min

Huevos medios suaves (4 piezas)

20min

Huevos medios duros (6 piezas)

20min

Zanahorias en rebanadas al vapor (550-800 g) en Varoma

40min

Zanahorias baby al vapor (200-600 g) en cestillo

30min

Guarnición de papas

30min

Pollo asado con verduras

1h 10min

Jugo para un hígado más sano

10min

Chuleta de cerdo con puré de zanahoria

1h

Galletas sin culpa

1h