Ensalada fresca de quinoa

Ensalada fresca de quinoa

4.8 45 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

6 porciones

Malzemeler

Quinoa

1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal fina
20 g de aceite de oliva
250 g de quinoa en grano

Ensalada

50 g de queso feta en trozos
1 pieza de lechuga romana
agua la necesaria para cubrir la lechuga
100 g de garbanzo, enlatado escurridos
150 g de pepino con cáscara, sin semillas y en trozos
200 g de jitomate guaje sin semillas y en trozos

Aderezo de cilantro

30 g de jugo de limón verde, recién exprimido
1 cucharadita de sal fina
40 g de aceite de oliva
10 g de hojas de cilantro, frescas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 5 g

Kalori 840 kJ / 200 kcal

Yağ 13 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

FESTEJA A MAMÁ 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz blanco con verduras

40 dk

Puré de papa y camote con chile morita

45 dk

Ensalada de pollo con quinoa

40 dk

Pasta con verduras verdes

45 dk

Tabule de quinoa

10 dk

Ensalada de quinoa

35 dk

Ensalada de betabel

1sa 10 dk

Ensalada de quinoa

25 dk

Pesto de espinacas y nueces

5 dk

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 dk

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 dk

Pasta con pesto y pollo

45 dk