Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Quinoa
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal fina
- 20 g de aceite de oliva
- 250 g de quinoa en grano
Ensalada
- 50 g de queso feta, en trozos
- 1 pieza de lechuga romana
- agua, la necesaria
- 100 g de garbanzos blancos enlatados, escurridos
- 150 g de pepino, con cáscara, sin semillas y en trozos
- 200 g de jitomate guaje, sin semillas y en trozos
Aderezo de cilantro
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- 1 cucharadita de sal fina
- 40 g de aceite de oliva
- 10 g de cilantro, las hojas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 840 kJ / 200 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa de frijol con quinoa
1h
Arroz primavera
40 min
Tabule de quinoa
10min
Ensalada de pasta de aderezo de aguacate
30 min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Manojos de ejotes y papas al vapor
55min
Ensalada de ejotes navideños
1h 10min
Ensalada de quinoa
25min
Quinoa con ejotes
30 min
Ensalada de betabel con vinagreta de perejil
30 min
Ensalada de quinoa
35min
Ensalada de garbanzos
20 min