Ensalada fresca de quinoa
TM5 TM6

Ensalada fresca de quinoa

4.8 (32 değerlendirme)

Malzemeler

Quinoa

  • 1000 g de agua
  • 1 ½ cucharadita de sal fina
  • 20 g de aceite de oliva
  • 250 g de quinoa en grano

Ensalada

  • 50 g de queso feta, en trozos
  • 1 pieza de lechuga romana
  • agua, la necesaria
  • 100 g de garbanzos blancos enlatados, escurridos
  • 150 g de pepino, con cáscara, sin semillas y en trozos
  • 200 g de jitomate guaje, sin semillas y en trozos

Aderezo de cilantro

  • 30 g de jugo de limón, recién exprimido
  • 1 cucharadita de sal fina
  • 40 g de aceite de oliva
  • 10 g de cilantro, las hojas

Besin Değeri
şuna göre 1 porción
Kalori
840 kJ / 200 kcal
Protein
5 g
Karbonhidrat
18 g
Yağ
13 g
Lif
3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler