Ensalada fresca de quinoa

Ensalada fresca de quinoa

4.8 58 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

6 porciones

Malzemeler

Quinoa

1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal fina
20 g de aceite de oliva
250 g de quinoa en grano

Ensalada

50 g de queso feta en trozos
1 pieza de lechuga romana
agua la necesaria para cubrir la lechuga
100 g de garbanzo, enlatado escurridos
150 g de pepino con cáscara, sin semillas y en trozos
200 g de jitomate guaje sin semillas y en trozos

Aderezo de cilantro

30 g de jugo de limón verde, recién exprimido
1 cucharadita de sal fina
40 g de aceite de oliva
10 g de hojas de cilantro, frescas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 5 g

Kalori 840 kJ / 200 kcal

Yağ 13 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

FESTEJA A MAMÁ 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz con lentejas

50 dk

Huevos medios suaves (2 piezas)

20 dk

Huevos medios suaves (4 piezas)

20 dk

Huevos medios (4 piezas)

20 dk

Huevos medios duros (6 piezas)

20 dk

Cocción de arroz de grano largo (350 g)

35 dk

Pollo al vino (Coq au Vin) TM6

2sa 15 dk

Manzanas al vapor (200-400 g) en cestillo

20 dk

Zanahorias en rebanadas al vapor (550-800 g) en Varoma

40 dk

Zanahorias baby al vapor (200-600 g) en cestillo

30 dk

Puré de coliflor

25 dk

Jugo para un hígado más sano

10 dk