Cihazlar ve Aksesuarlar
Jambalaya z quinoy
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 porce
Malzemeler
-
120 gramů řapíkatého celeru
-
120 gramů červené papriky kapie, bez semínek, napůl
-
120 gramů zelené papriky bez semínek, napůl
-
1 mrkev na kousky (3 cm)
-
2 stroužky česneku
-
150 gramů cibule napůl
-
30 gramů olivového oleje
-
200 gramů salámu chorizo na plátky (½ cm)
-
¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
1 čajová lžička oregána
-
200 gramů quinoy
-
450 gramů vody
-
1 kostka zeleninového bujónu1 rovná polévková lžíce zeleninové dochucovací pasty (viz tip)
-
400 gramů krevet loupaných
-
1 kukuřičný klas pouze zrnka (cca 130 gramů), viz tip
-
čerstvá petržel na ozdobu
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porci
Protein
38 g
Kalori
2154 kJ /
512 kcal
Yağ
20 g
Lif
7 g
Karbonhidrat
40 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Quinoa
10 Tarif
Çek Cumhuriyeti
Çek Cumhuriyeti
Bunları da beğenebilirsiniz...
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 dk
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1sa
Quinoa tabouleh
12sa 40 dk
Hovězí kofty s fetou
1sa 20 dk
Treska v papilotě s celerovým pyré
45 dk
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30 dk
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 dk
Dip ze sýru feta se zeleninou
15 dk
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 dk
Palak Paneer
45 dk
Fazole po bretaňsku
35 dk
Lilkové ragú s cizrnou
45 dk