Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 82 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 kusy

Malzemeler

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Protein 17.5 g

Kalori 661.2 kJ / 157.8 kcal

Yağ 9.2 g

Lif 0.6 g

Karbonhidrat 1.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Itálie na talíři 76 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zapečené těstoviny s tuňákem a rajčaty

Zapečené těstoviny s tuňákem a rajčaty

1sa

Rychlé makaróny z trouby

Rychlé makaróny z trouby

1sa 10 dk

Mrkvové karbanátky se sezamem

Mrkvové karbanátky se sezamem

50 dk

Kuře s bramborami, hráškem a pomerančovo-sýrovou omáčkou

Kuře s bramborami, hráškem a pomerančovo-sýrovou omáčkou

1sa

Lososovo-hořčičná omáčka s koprem na těstoviny

Lososovo-hořčičná omáčka s koprem na těstoviny

20 dk

Quiche s kysaným zelím

Quiche s kysaným zelím

1sa 30 dk

Zapečené brambory s lososem a koprem

Zapečené brambory s lososem a koprem

1sa

Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré

Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré

30 dk

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

1sa

Placka plněná mozzarelou

Placka plněná mozzarelou

50 dk

Květákovo-sýrové placičky

Květákovo-sýrové placičky

35 dk

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1sa