Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 88 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 kusy

Malzemeler

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Protein 17.5 g

Kalori 661.2 kJ / 157.8 kcal

Yağ 9.2 g

Lif 0.6 g

Karbonhidrat 1.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Itálie na talíři 76 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tagliatelle s hráškovým pestem a pošírovaným vejcem

30 dk

Masové kuličky v kaparové omáčce s bramborami

45 dk

Kuřecí plátky na středomořský způsob s bramborovo - květákovou kaší

1sa 10 dk

Kuře po asijsku s citrónovou omáčkou

35 dk

Zapečené brambory s gorgonzolovou omáčkou

40 dk

Zapečené těstoviny se zeleninou

1sa

Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré

50 dk

Sekaná plněná špenátem a sýrem

1sa 15 dk

Zapečená rýže se zeleninou

1sa

Vepřová panenka s celerovým pyré a kaparovo-citrónovou omáčkou

40 dk

Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta

55 dk

Kuře po asijsku s rýží a zeleninou

40 dk