Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 87 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 kusy

Malzemeler

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Protein 17.5 g

Kalori 661.2 kJ / 157.8 kcal

Yağ 9.2 g

Lif 0.6 g

Karbonhidrat 1.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Itálie na talíři 76 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zeleninový koláč s bylinkami a sýrem

45 dk

Cop s tuňákem

1sa 40 dk

Středomořský kuřecí koláč

50 dk

Cuketový koláč z tvarohového těsta

1sa 15 dk

Bramborová tortilla s medvědím česnekem

1sa

Sekaná plněná špenátem a sýrem

1sa 15 dk

Krůtí kuličky se špenátem

40 dk

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

1sa

Masové kuličky s fetou

35 dk

Rychlé makaróny z trouby

1sa 10 dk

Masové kuličky ve španělské omáčce

30 dk

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1sa