![Barres énergétiques sans sucre ajouté Barres énergétiques sans sucre ajouté](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/70D9BA7A-834F-4CC0-82B9-37866C83D471/Derivates/E3E62948-F3CF-4B21-9D84-52D5D8D0757B.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g d'eau
- 80 g de figues sèches (env. 5 figues)
- 35 g de graines de chia (env. 2 c. à soupe)
- 150 g de fruits secs et à coques variés, type amandes, noix de cajou, noix...
- 80 g de dattes dénoyautées (env. 4 dattes Medjoul)
- 20 g d'huile de noix de coco (2 c. à soupe env.)
- 50 g de graines de courge verte (env. 3 c. à soupe)
- ½ c. à café de vanille en poudre
- Besin Değeri
- şuna göre 1 morceau
- Kalori
- 829 kJ / 199 kcal
- Protein
- 4.9 g
- Karbonhidrat
- 14.6 g
- Yağ
- 13.6 g
- Lif
- 4.1 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Beurre de noix de coco
5 min
Crème soyeuse au tofu et chocolat corsé
6h 15min
Energy balls au cacao et à l'amarante
1sa 15 dk
Quinoa au lait d'amande et à la vanille
25 dk
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2 Std. 20 Min
Scones au son d'avoine
35min
Gâteau d'avoine et de fruits secs à la vapeur
1sa 15 dk
Pudding aux graines de chia et crème au cacao
12h 30min
Barres tendres, avoine et noix
40min
Barre de céréales aux fruits secs
30 dk
Biscuits granola sans gluten
1 godz. 25 min
Pudding aux graines de chia, citron et framboises
3h 10 min