Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 25 g sementes de linhaça
- 50 g tâmaras s/ caroço
- 100 g creme vegetal light, mais q.b. p/ untar
- 10 g mel
- 2 ovos
- 40 g coco ralado
- 120 g flocos de aveia
- 50 g quinoa em flocos
- 50 g sultanas
- 50 g arandos secos (cranberries)
- 25 g sementes de sésamo brancas
- 25 g sementes de girassol
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 524 kJ / 125.2 kcal
- Protein
- 3.2 g
- Karbonhidrat
- 16.1 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 3.2 g
- Lif
- 2.4 g
- Sodyum
- 11 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tostas sem glúten
1h 10min
Barras de cereais e frutos secos
40 Min
Panquecas de alfarroba
40 Min
Bolachas de aveia recheadas com chocolate
50 Min
Barras de cereais
30 Min
Bolachas de cereais e maçã
50 Min
Barras geladas de cenoura e coco
30 Min
Barras de cereais
40 Min
Barras energéticas de frutos secos
4h
Bolachas integrais de laranja
40 Min
Bolas energéticas de amendoim
1h
Barras de cereais e maçã
40 Min