Barritas de cereais

Barritas de cereais

4.2 10 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 55 dk

18 unidades

Malzemeler

sementes de linhaça
25 g
tâmaras s/ caroço
50 g
creme vegetal light mais q.b. p/ untar
100 g
mel
10 g
ovos
2
coco ralado
40 g
flocos de aveia
120 g
quinoa em flocos
50 g
sultanas
50 g
arandos secos (cranberries)
50 g
sementes de sésamo brancas
25 g
sementes de girassol
25 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 11 mg

Protein 3.2 g

Kalori 524 kJ / 125.2 kcal

Yağ 6 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 16.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas light 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolachas de cereais e maçã

Bolachas de cereais e maçã

50 dk

Barras de sésamo

Barras de sésamo

1sa 15 dk

Néctar de citrinos

Néctar de citrinos

10 dk

Barras de aveia, banana e morango

Barras de aveia, banana e morango

1sa 25 dk

Barras energéticas de frutos secos

Barras energéticas de frutos secos

4sa

Crepes de aveia

Crepes de aveia

10 dk

Snack sem açúcar

Snack sem açúcar

10 dk

Barras de cereais

Barras de cereais

40 dk

Quadrados de laranja e coco

Quadrados de laranja e coco

35 dk

Barras de cereais e maçã

Barras de cereais e maçã

40 dk

Barras de cereais

Barras de cereais

30 dk

Bolachas de aveia recheadas com chocolate

Bolachas de aveia recheadas com chocolate

50 dk