Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g di papaya matura, a pezzi
- 1 lime, preferibilmente biologico, la scorza e il succo
- 2 cucchiai di semi di chia
- 6 - 8 cubetti di ghiaccio
- 120 g di yogurt (0,1% di grassi)
-
250
g di bevanda a base di riso
veya 250 g di bevanda di soia - 2 rametti di menta fresca, le foglioline
- ¼ di peperoncino rosso piccante fresco (isteğe bağlı)
- semi di chia q.b. per guarnire
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bicchiere
- Kalori
- 845 kJ / 203 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 8.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Apple smoothie
10 min
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10 min
Smoothie avocado e frutto della passione
15min
Muesli croccante
2j
Mango Colada
10 min
Milkshake banoffee pie
15min
Smoothie carote e cocco
10 min
Smoothie avocado, spinaci e mandorle
10 min
Smoothie muesli, fragole e cannella
12 Std. 10 Min
Smoothie di pesche nettarine
10 min
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1j
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 min