Stir-Fry Beef Bowl

Stir-Fry Beef Bowl

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portion

Malzemeler

beef tenderloin thinly sliced
500 g
soy sauce
50 g
oyster sauce
40 g
corn flour
2 tsp
brown sugar
1 tbsp
chilli flake, dried
¼ tsp
black pepper, ground
¼ tsp
white rice
300 g
water
1000 g
carrot peeled and cut into 4 cm strips
1
capsicum cut into 4 cm strips
1
baby corn cut into 4 cm
235 g
broccoli cut into small florets
200 g
sesame oil
20 g
garlic clove
2
ginger, fresh peeled
15 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1402.4 mg

Protein 44.4 g

Kalori 2226.3 kJ / 530.1 kcal

Yağ 4.9 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 71.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sous Vide and Meal Prep 23 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mexican pulled pork

28sa 10 dk

Korean Style Pork Chops with Spicy Rice and Steamed Bok Choy

1sa 5 dk

Ropa Vieja Cubana (Cuban Shredded Beef)

4sa 20 dk

Boboti (Spiced Baked Mince Beef)

1sa 10 dk

Slow-cooked Lamb Curry with Cucumber Mint Couscous

9sa

Bicol Express

45 dk

Pulled pork burgers

4sa 20 dk

Ultimate Dirty Burger

1sa

Sweet and Sour Pork Ribs

30 dk

Pork Vindaloo

4sa

Adobo beef

1sa 10 dk

Coriander Beef Soup

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster