Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos, congelados
- 3 cdas de avena
- 3 cdas de mantequilla de maní
- 15 g de chocolate amargo (70% cacao) (isteğe bağlı)
- 550 - 650 g de leche de almendra, al gusto
- Besin Değeri
- şuna göre 1 vaso
- Kalori
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 46 g
- Yağ
- 28 g
- Lif
- 8.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie bajo en azúcar
5 Min
Smoothie exótico
5 Min
Smoothie de granola
12 godz.
Smoothie amanecer
10 Min
Smoothie de kiwi y melón
10 Min
Smoothie verde (Black Diamond)
10 Min
Smoothie de moras
5 Min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 Min
Smoothie de papaya
5 Min
Smoothie energético
5 Min
Smoothie antioxidante
5 Min
Batido alto en proteína
10 Min