Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos, congelados
- 3 cdas de avena
- 3 cdas de mantequilla de maní
- 15 g de chocolate amargo (70% cacao) (isteğe bağlı)
- 550 - 650 g de leche de almendra, al gusto
- Besin Değeri
- şuna göre 1 vaso
- Kalori
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 46 g
- Yağ
- 28 g
- Lif
- 8.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido alto en proteína
10min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 min
Avena en frascos
12h 10min
Crepas de avena con frutas
40min
Batido delicioso
10min
Smoothie de papaya
5 min
Batido energizante
10min
Smoothie de moras
5 min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 min
Smoothie antioxidante
5 min
Smoothie amanecer
10min