Smoothie de frutas

Name: Smoothie de frutas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 copos
Ingredients: 350 - 450 g fruta fresca variada; 200 - 300 g suco de fruta; 50 g cubos de gelo

3.0 (1 değerlendirme)

Ücretsiz kaydol

Zorluk kolay

Hazırlama süresi 5 dk

Toplam süre 5 dk

Servis miktarı 4 copos

Malzemeler

350 - 450 g fruta fresca variada, cortada em pedaços conforme necessário
200 - 300 g suco de fruta (ex.: maçã, laranja, uva, abacaxi, cranberry)
veya 200 - 300 g água
50 g cubos de gelo
20 - 30 g suco de limão (isteğe bağlı)
1 c. sopa de açúcar (isteğe bağlı)

Besin Değeri: şuna göre 1 copo
Kalori: 344 kJ / 82 kcal
Protein: 1 g
Karbonhidrat: 18 g
Yağ: 0 g
Lif: 1.9 g