Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
- 100 g de dátiles sin hueso
- 100 g de nueces peladas
- 100 g de copos de avena
- 50 g de coco rallado
- 2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de canela molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 702 kJ / 168 kcal
- Protein
- 3.6 g
- Karbonhidrat
- 17.3 g
- Yağ
- 9.4 g
- Doymuş Yağ
- 3.2 g
- Lif
- 3.2 g
- Sodyum
- 80.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Brownies de avena y calabaza
1 Std. 10 Min
Cookies de avena, plátano y cacao
1 Std. 45 Min
Galletas de alubias
25min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1 Std. 10 Min
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2h 10min
Barritas de 5 cereales
1h
Pan de molde integral con espinacas
1 Std. 40 Min
Galletas de avena y dátiles
30min
Magdalenas de avena y fruta
30min
Barritas energéticas de frutos secos
1h 15min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45min