Granola

Granola

4.8 73 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 40 dk

14 portions

Malzemeler

whole mixed nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
100 g
rolled oats
250 g
spelt flakes
100 g
buckwheat flakes
50 g
50 g quinoa flakes
puffed amaranth
15 g
15 g puffed rice
pumpkin seeds
40 g
sunflower seeds
40 g
linseeds
10 g
10 g sesame seeds
maple syrup
200 g
coconut oil
40 g
ground cinnamon
1 tsp
fine sea salt
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 38.8 mg

Protein 7 g

Kalori 1006.4 kJ / 240.5 kcal

Yağ 10.4 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 32.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gifts 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

VEGAN BASICS 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cashew Butter

50 dk

Crunchy Granola

2sa

Chocolate Hazelnut Spread

45 dk

Basil Pesto

10 dk

Nut and Seed Butter

10 dk

Chocolate Chia Pudding

10 dk

Granola

55 dk

Mixed Nut Cereal Bars

2sa 30 dk

Chocolate Peanut Butter Protein Balls

45 dk

Overnight Oats with a Peach Compote

8sa 45 dk

Simple Granola

25 dk

Vanilla and Honey Toasted Granola

1sa 35 dk