Menestra de verduras

Menestra de verduras

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

6 raciones

Malzemeler

125 g de cebolla
90 g de aceite de oliva virgen extra
125 g de jamón ibérico en trozos
515 g de agua

515 g de caldo de verduras
6 alcachofas frescas partidas por la mitad
12 pencas de acelga (la parte blanca) en trozos
12 espárragos blancos naturales
375 g de judías verdes planas frescas
1 ½ zanahoria en rodajas
⅔ cucharadita de sal
2 pellizcos pimienta negra, molida
375 g de guisantes frescos desgranados

375 g de guisantes congelados
375 g de habas frescas desgranadas

375 g de habas congeladas
1 ½ cucharadita de maicena

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 667.8 mg

Protein 16.1 g

Kalori 1523.1 kJ / 364 kcal

Yağ 19.7 g

Lif 14.2 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 37.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina fácil y saludable 151 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensaladilla rusa

Ensaladilla rusa

1sa 15 dk

Bizcocho de limón

Bizcocho de limón

2sa

Bizcocho de yogur

Bizcocho de yogur

1sa 40 dk

Lentejas estofadas

Lentejas estofadas

3sa 45 dk

Sofrito de cebolla y ajo

Sofrito de cebolla y ajo

10 dk

Salsa de tomate

Salsa de tomate

40 dk

Champiñones o setas al ajillo

Champiñones o setas al ajillo

20 dk

Coliflor con bechamel

Coliflor con bechamel

55 dk

Menú completo: lentejas, solomillo y ensaladilla

Menú completo: lentejas, solomillo y ensaladilla

2sa 40 dk

Pollo en pepitoria

Pollo en pepitoria

45 dk

Arroz caldoso

Arroz caldoso

1sa 15 dk

Bizcocho de naranja

Bizcocho de naranja

1sa